تمارين التركيز.....4
تمارين التركيز: إليكم أحبتي بعض التمارين والتدريبات العملية التي من شأنها إن شاء الله أن ترفع من درجة تركيزك إذا واظبت على فعلها: التدريب الرابع: 1- عد الارقام تنازليا من 100 إلى واحد ، واحدا واحدا هكذا 97،98،99،100 ............ الخ . 2- ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين هكذا 96،98،100 ..................................... الخ . 3- ثم عدها ثلاثة ثلاثة 91،94،97،100 .................................................ا لخ . 4- ثم عدها أربعة أربعة 88،92،96،100................................... ... ............الخ . 5- ثم عدها خمسة خمسة 90،95،100...................................... ... ............الخ. 6- ثم عدها سته سته 88،94،100...................................... ... ...............الخ . 7- ثم عدها سبعة سبعة 86،92،100...................................... ... .............الخ . 8- ثم عدها ثمانية ثمانية 84،92،100...................................... ... ..............الخ . 9- ثم عدها تسعة تسعة 82،91،100 .................................................. ...الخ . وكرر هذا التمرين كل يوم مره لمدة شهر على الاقل. |
|
[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=right]**
بارك الله فيك **[/align][/cell][/tabletext][/align] |
الساعة الآن 12:03 PM |
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
adv helm by : llssll