أفكار مبتكرة لإعداد لفافات الخس

[samaahmad]

أفكار مبتكرة لإعداد لفافات الخس

https://albawaabh.com/wp-content/uploads/2024/11/4.jpg

عناصر الموضوع

1- مكونات طريقة عمل لفافات الخس

2- طريقة تحضير لفافات الخس

3- أهم فوائد لفافات الخس

4- فوائد الخس الصحية


جرّبي وصفة لفافات الخس الآسيوية إذا كنت من محبي الأطباق الغريبة (https://albawaabh.com/%d8%a3%d8%b4%d9%87%d9%89-%d8%b7%d8%b1%d9%8a%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af-%d8%a3%d8%b5%d8%a7%d8%a8%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%81%d9%88%d9%83%d8%a7%d8%af%d 9%88-%d8%a7%d9%84%d9%85/) والجديدة، فأنت على موعد مع وجبة شهي. بالإضافة إلى ذلك وهي وجبة منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين وتحتوي على نسبة ممتازة من الألياف.

1- مكونات طريقة عمل لفافات الخس
لصنع الصوص
1 كوب (240 مل) ماء
½ كوب (120 مل) من صلصة الصويا
¼ كوب (60 مل) من زيت السمسم
6 فصوص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
¼ كوب (55 جم) سكر بني
2 ملعقة كبيرة صلصة سريراتشا
¼ كوب (60 مل) من خل الأرز
⅓ كوب (35 جم) كراث مُقطَّع إلى شرائح

للفافات
1 عبوة 14 اونصة (395 غم) من جبن التوفو
1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
1 بصلة متوسطة الحجم مُقطَّعة إلى مكعبات
½ كوب (185 جم) فطر مُقطَّع (مثل فطر شيتاكي)
1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
8 أونصة (225 غم) كستناء أو 1 علبة كستناء مُصفاة ومفرومة فرماً ناعماً
50 غ (⅓ كوب) بصل أخضر مُقطّع إلى شرائح
½ كوب (120 مل) من زيت الكانولا
7 أونصة (200 غ) من نودلز الأرز
1 خس، مفرومة فرماً ناعماً.
للإطلاع على باقي الموضوع
من خلال الرابط التالي
https://albawaabh.com/%d8%a3%d9%81%d9%83%d8%a7%d8%b1-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%a5%d8%b9%d8%af%d8%a7%d8%af-%d9%84%d9%81%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b3/

https://albawaabh.com/