أكاديمية التدريب الاحترافي

بعد ما اتخذنا أحد أهم القرارات التي سوف تحدث تغيير إيجابي في حيتنا بإذن الله , من خلال الجلوس مع الذات

وتخصيص وقت لتنميتها واستثمارها ولكن يأتي السؤال كيف أستطيع استثمار هذا الوقت في التعرف على الذاتي ؟

هناك الكثير من الأدوات والاختبارات المساعدة على اكتشاف الذات والتي تجعل الشخص قادر على زيادة الوعي

الذاتي له , ومن خلال رحلتنا المستمرة مع الذات سوف نطرح الكثير من تلك الأدوات التي تساعدك بإذن الله على

اكتشاف ذاتك بشكل أكبر .

في عام 1955م وضع كل من (( جوزيف لوفت )) و ((هاري إنجهام ) أداة للإدراك النفسي والوعي الذاتي والتي تعمل

على مساعدة الفرد على تكوين اتصال فعال مع للذات أطلق على هذا النموذج (( جو هاري )) وهو المقطع الأول

لأسم صاحبيه ( joseph and harry ) .

نموذج جو هاري :

نموذج جو هاري يتكون من أربع مناطق للتعرف على الذاتي وهي :

1- المنطقة المفتوحة :

وتمثل جميع الصفات والمعلومات التي تعرفها عن نفسك ويعرفها الآخرين عنك مثل ( الاسم , والعمر , والمؤهل

العلمي , والوظيفة ) تتميز هذه المنطقة بأن الشخص لا يجد حرج من معرفة الآخرين بالمعلومات التي تحتويها فتجده

يشارك غيره في هذه المعلومات , فيعرف عن نفسه وعمره ووظيفته وغيرها , علماً بأن هناك اختلاف بين البشر

حسب ثقافاتهم ومعتقداتهم عن بعض المعلومات هل هي من ضمن المنطقة المفتوحة أو لا , المهم أن تتعرف على

ذاتك بطرح السؤال التالي ؟

س1/ ما هي المعلومات والصفات ونقاط القوة والضعف التي توجد في المنطقة المفتوحة ؟

.................................................. ...............................

2- المنطقة المخفية :

وتمثل جميع الرغبات والاحتياجات ونقاط الضعف والقوة التي تعرفها أنت عن ذاتك ولا يعرفها الآخرون عنك , تتميز هذه المنطقة بنوع من الخصوصية لدى الأفراد , ويمكن للشخص أن يتعرف عليها من خلال الجلوس مع ذاته والتأمل في ذلك .

س2/ ما هي المعلومات والصفات و الاحتياجات ونقاط الضعف والقوة في هذه المنطقة ؟

.................................................. ...............................

3- المنطقة العمياء :

وتمثل جميع الصفات والسمات ونقاط القوة والضعف التي يعرفها الآخرين عنك ولا تعرفها عن نفسك , ويمكن للشخص

التعرف عليها من خلال سؤال أقرب الناس له مثل ( الزوجة , والوالدين , الأصدقاء , زملاء العمل ....... ) وهي أحد

المناطق التي يحرض العظماء على معرفتها والاستفادة منها كان عمر بن الخطاب رضي الله عنه يقول : (( رحم الله امرأً

أهدى إلي عيوبي ))

س3/ حدد الأشخاص الذين سوف يساعدونك في التعرف على هذه المنطقة ؟

.................................................. ...............................

4- المنطقة المجهولة :

وتمثل الطاقات الكامنة لدى الإنسان والتي لا يعرفها عن نفسه ولا يعرفها عن الآخرين ولكن يمكن للشخص التعرف

عليها واكتشفاها من خلال أتباع إستراتيجية تأمل المواقف الصعبة .

كل شخص تمر عليه أحداث صعبة في حياته ومهما كانت النتائج في النهاية إلا أنه يجد ظهور بعض الصفات والقرارات

ونقاط القوة التي لم يكن يتوقع بأنها موجودة لديه .

س4/ تأمل أحد المواقف الصعبة التي مرت عليك في الحياة ولا تفكر بالنتائج تأمل أحداث القصة ؟

.................................................. ...............................

يمكنك من خلال هذا النموذج زيادة الوعي الذات لك من خلال أخذ رحله مع كل منطقة من تلك المناطق.

الكوتش\ فواز العصيمي