[مدربة الدعم الذاتي]

شكراً لكِ مدربتنا الرائعة جمانة وشكراً لكل من ينكر ذاته من أجل تقديم مايفيد ذوات الآخرين


إن أحسست يوماً بأنك مرهق من ركض السنين
وأن ابتسامتك تختفي خلف تجاعيد الأيام والحياة أصبحت لا تطاق
إن شعرت أن الدنيا أصبحت سجنا لأنفاسك
وأن الساعات لا تعني إلا مزيداً من ألم وكل شئ أصبح موجعاً
ارسم على وجهك ابتسامة من قهر واسكب من عينك دمـعـة مـن فرح

إن طعنك صديق أو احتلك الضيق إن فقدت كل شيء جميل
وتحطم طموح على كف المستحيل
افتح عينك للهواء والنور
لا تهرب من نفسك في الظلام عد إلى النور واحضن عروقك المفتوحة
وجراحك التي أصبحت تحتاج لك أكثر أشعرها بوجودك واشعر أنت بوجودها
تعلم فن التسامح و عش بمنطق الهدوء
لا تجعل قلبك مستودعا للكره و الحقد والحسد و الظلام
ابتسم لهم رغم كل ما فيك من أوجاع فأنت هكذا

احمل في قلبك ريشة ترسم بها لوحة يتذكرك بها الآخرون
و لا تجعله يحمل رصاصة تغتال بها كل الجمال حولك

سترى أن الحياة يمكن أن تكون جميلة في عز الألم وفي وسط المعاناة
ستجد أن ابتسامةً ما تخرج من أعماقك تخرج من زحمة اليأس والمرارة

دمتم بسعادة