*
يعاني الكثير من الناس هذه الأيام من عدة أمراض ومشاكل نفسية، حيث أنها تمنعهم من الإستمتاع بالحياة أو حتى العيش بشكل طبيعي مثل باقي الناس، فهناك من يعاني من القلق أول الوساوس، الإكتئاب، الخوف المرضي، ضعف الثقة في النفس، والكثير من مثل هذه الأشياء المزعجة، هناك العديد من الأساليب العلاجية في العالم للحد أو التخلص من تلك المشكلات، ومن بين هذه الأساليب أسلوب بسيط ومجاني يستطيع كل واحد منا تنفيذه، إنه التخيل الإبتكاري.
اجلس في مكان ، استرخي، وتخيل نفسك كما تريد، مثلا تخيل نفسك أنك تتمتع بثقة بالنفس أو تخيل أنك تخلصت من من مرضك، أو تخيل نفسك أنك نجحت في الإمتحان، ان هذا يجعل عقلك يمدك بالثقة والرغبة في ان تصبح ما كنت تتخيله !
شروط نجاح التخيل الإبتكاري:
- ان تكون مسترخياً.
- ان تؤمن بم تتخيله.
- الاستمرار يعني عمل التخيل الابتكاري يومياً.
ان الكثير من قامو بالتخيل الابتكاري حصلوا على نتائج مبهرة وحالة نفسية مريحة بل واصبحوا سعداء جداً.
(تم نقله للفائدة)
*