المواقف المؤثرة في الرهاب الاجتماعي
سؤال: ما الطريقة إذا لم اعرف السبب الرئيسي في الرهاب الاجتماعي (لب المشكلة ) او لم اعرف سبب اثر علي في الماضي .. حاولت أتذكر ولكن للأسف لم استطيع هل بإمكاني ان اررد . بالرغم إنني أعاني من الرهاب .............. الخ
- جواب: بالنسبة للرهاب المسبب أو لب المشكلة ربما لا يكون موقف واحد فقط ولكن ممكن يكون عدة مواقف في فترات زمنية مختلفة ترسبت في أعماقك ثم ظهرت على السطح على هيئة رهاب اجتماعي ..طبق التقنية على جميع المواقف والأحداث اللي تتذكرها وكانت مزعجة بالنسبة لك مهما كانت بساطتها..
الشي الثاني طبق على الأعراض من تعرق ، احمرار الوجه، رعشة، ارتباك، تلعثم وغيرها من أعراض تعاني منها..
الأستاذة/ شريفة المدرع.
- جواب / بالنسبة للمسبب الرئيسي يحتاج ان تدخلي إلي مرحلة من الاسترخاء واستذكار سجل الأحداث الذي مريتي بها ومن ثم تطبقي تمرين حوار الأعراض حتى تستطيعي الوصول لمسبب ومن ثم تطبقي تقنية الحرية النفسية
الأستاذ/ محمود الوافي