[خلود المشاع ـــر]

معلومات هامة

*عند مكالمة الهاتف ضع السماعة في الجهة اليمنى حتى لا يتأثر الدماغ
*بعد الساعة الخامسة مساء لا تأكل وجبات دسمة
*بعد أخذ الدواء لا تستلقي
*بعد الأكل لا تستلقي مستوي على الظهر بل ارفع رأسك قليلاً لأن أحماض وإنزيمات المعدة يدفعها الأكل للأعلى فتصعد للمرئ ويسبب الإرتجاع المريئي (الحرقان)
*أقل مدة تجلسها بعد الأكل حتى النوم 3 ساعات
تنظف الأسنان بالفرشاة أو المضمضة بالماء بعد القهوة والشاي و الكابيتشينو لأنها تسبب اصفرار الأسنان