[نهر الخير]

التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج ..

وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع :

"الحلو , المر , الحامض "

وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب ) ..

خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :

أولاً : لغذاء صحي :

التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

ثانياً : لقلبك :

لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .

ثالثاً : لمعدتك :

لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

رابعاً : لرئتك :

إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

خامساً : لعظامك :

يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام