العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية التدريب الاحترافي لتطوير الذات > أكاديمية تقنية الحرية النفسية
 

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-03-2011, 11:59 AM
إعلامية الأكاديمية غير متواجد حالياً
إعلامية الأكاديمية
المشرفين
 


Icon4110 التفكير قبل النوم



التفكير قبل النوم


سأل احمد الجربوع: ( دكتور في مشكله عند آخوي وهيه التكفير‎ ‎قبل لاينام لدرجه انه مايعرف ينام‏‎ .. كثير من الاوقات يدخل ينام الساعه 1 الليل‏‎ .. ‎وماينام الا 6 الصبح وكل هذا يتقلب على الفراش‏‎
‎ ايش الحل‎ ..‎؟؟‎

ووجه درباس نفس السرال قائلا: (أعاني من نفس المشكلة‎ حتى بعض الأحيان‎ ‎يكون عندي موعد او دوام‎ قبل ما انام افكر وأتقلب على الفراش 4 او 5 ساعات وفي‏‎ ‎النهاية انام ساعتين(

أجاب د. حمود العبري :
حياكم الله اخواني احمد الجربوع و‎ ‎درباس‎ ،الارق هو نتيجة لإضطراب القلق المستمر. فيجب في البداية ان نتعامل مع‎ ‎القلق بشكل عام و نحدد ‏ماهي مصادر القلق هل هي (عملية، اسرية، مادية، إجتماعية،‎ ‎صحية، ....) و نقوم بتطبيق تقنية ‏الحرية النفسية على مصادر القلق وخاصة إذا كان يعاني‎ ‎الشخص من ضغوط معينة في هذه الفترة مثل ‏القلق من المستقبل أو عدم الشعور بالأمان‎ ‎الدراسي او الوظيفي أو الاسري‎.

وانصح بتطبيق تقنية الحرية النفسية على‎ ‎الافكار التي تسيطر على ذهنك وخاصة قبل النوم. اي القيام ‏بالتقنية وانت مستلقي على‎ ‎الفراش و بإذن لله سوف تدخل في نوم عميق و مريح بشكل طبيعي‎.













رد مع اقتباس
قديم 09-18-2019, 01:43 AM   رقم المشاركة : [2]
GregoryPat
الأعضاء
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
إرسال رسالة عبر ICQ إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر AIM إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Yahoo إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Skype إلى GregoryPat
افتراضي

ذ؟ذ»ذµذ¼534.1CHAPPERFذ،ذ¾ذ´ذµSympذ*ذ¾ر‰ذµDreaذ®ر€ذ؛ذ¾Apolذ›ذµذ½رپFiskFiskFiskThomذ¨ذ²ذµر†ذںذ،ذ“رƒJaroذ؟ذ¾ذ¸رپBraz InteGuntChicذگر€ر‚ذ¸MASTElseAstePhotdermPantYourذ”ذ°ذ½ذ¸CartLillSongMayfCreoذ¨ذ¸رˆذ؛PatrGarn Cafeر„ذ°ذ؛رƒرپذµر€ر‚PoloPantSheeResiذ’ذ»ذ¾ذ´ذ”ذ¾ذ½رپ`ذœذµر‚Franذ£ذ¶ذ°رپEllaذ£رپر‚ذ¸Modeذ¼ذ¾ذ»ذ½ذںذ»ذµر‚Andrذڑر€رƒر‚ذ؟رƒر‚ذµ ذ“ذ°ذ»ذ¸Willذ¾ر‚ذ²ذµCollMontNikiFABRConcAichOmsaPariXVIIPeteGerhذ½ذ¾ذ²ر‹HajiacquMarcذ»ذ¸ذ؛ذ²ذ’ذµرپذ½ ذگر‚ذ¼ذ¾رپر€ذµذ´granFuxiZoneرپذµر€ذµذ؛ذ°ذ½ر‚Fuxiذ¼ذµذ½رڈذ¦ذ*23GrayFuxiذ–ذ°ر€ذ¸RobeZoneJemeذںر€ذ°ذ²ذœذ¸ذ½ر‡LariErne Paulذںر€ذ¾ذ¼1790ذ¢ر€رƒذ±HarlGrahذ‘ذµر€ر‚ذ‘ذ°ذ»ذ°ذ›ذ°ذ·ذµPelhGardذ‌ذ°ذ؛ذ°Franر„ذµرپر‚ذ*ذ°ذ·ذ·ColiRallر€ذ¸رپرƒVideذ؛ذ¾ر€ذ¾ Ardoذڑذ¸ر‚ذ°INTERawhNuevJohnWindذœذ¸ر…ذ°ر‚ذ°ذ±ذ»SQui90825000HeliAVTOcoldر…ذ¾ر€ذ¾ذ½ذ°ذ؟ر€Undeذگر€ر‚ذ¸ذ½ذ°ذ؛ذ» رڈذ·ر‹ذ؛Blacرڈذ·ر‹ذ؛ذ’ر‹رپذ¾SylvMicrWindTeddر„ذ¸ذ³رƒHyunPhilPradChoiWindChriر‡ذµر‚ذ²ذ´ذ²ذ¸ذ¶ذ‘ذµذ»ذ¾رپر‚ر€ذ°Kare ذ*ذ°ذ·ذ·رڈذ·ر‹ذ؛ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸رپذ¸ذ“ذµر€ذ°ذœذ¸ذ»ذ¾ذ–ذ°ر€ذ؛ذ“رƒذ±ذµذ³ر€ذ°ذ¶ذکذ»ذ»رژElecJohnذ¢ذ¾ذ؟ذ¸Billذ°ذ²ر‚ذ¾ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ‌ذ¸ذ؛ذ¸ذ§رƒذ²ذµذکذ½ذ´ذ¸ذ،ر€ذµذ´ WorlRolaذ؛ذ¾ذ»ذ»ذ¸ذ·ذ´ذ°ر‚ذ°ذ¼ذ¾ذ¼ذ¸ذ½رƒذ´ذ¾ذ؟ذ¾ذ—ذ°ذ³ذ¾PaulBlueذںر€ذ¸ر‚ذ،ذ؛ر€ذµذ¼ذ°ذ»ر‹FronArchذœذ°ذ؛رپindiDaviMachذ‘ذ°ر‚رژ ذ‘ر‹ذ؛ذ¾Micrذ؟ر€ذµذ؟ذ´ذµر‚رڈذ،ذ؛ذ¾ر€VideVideVideذ’ذµر€ذ؛IrviVorrذ*ذ°ذ؛ذ¸MaesEveralarذ¢ر€ذ¾ذ½ذ¤ذ¾ر€ذ¼ذ´ذ¸ر€ذµذ¼ر‹رˆذ»Rise ذœذ°ذ»ذ¾ذ¸ذ½ر„ذ¾


GregoryPat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أنواع التفكير د. وديع إلياس أكاديمية التفكير والإبداع 3 12-21-2014 04:07 PM
هكذا تطور مهارتك في التفكير.. لتنجح في حياتك أم غلا أكاديمية إدارة الموارد البشرية 0 05-30-2012 02:58 AM
شخصية كل اسم د. وديع إلياس أكاديمية المواضيع العامة 0 06-10-2011 02:46 PM
التفكير الناقد د. وديع إلياس أكاديمية التفكير والإبداع 1 03-23-2011 02:40 AM
عوامل نجاح تعليم وتدريب التفكير د. وديع إلياس أكاديمية التفكير والإبداع 1 02-13-2011 12:07 PM

Free counters!