عشرة خطوات لتخطيط إستراتيجة الوقت

[أم غلا]

10 خطوات قم بإعداد قائمة بالمهام التي يجب إنجازها. أدرج بها كل الأفكار التي ترد لذهنك. تكمن الفكرة فى أن تدون كل شئ على الورق . لا تتوقف لصياغة أسلوبك أو للتفكير فىأحد النقاط . كل ما عليك هو الاستمرار فى كتابة القائمة حتى تكتمل .
درجقائمتك تبعاً للأهمية . وأسهل طريقة للقيام بذلك هي تصنيف كل مادة إلى ثلاثة أقسامرئيسية :
أ ـ عاجل وهام. ب ـ هام وليس عاجل. ج ـ لا هام ولا عاجل.
النقـاط) أ ) هي الأكثر أهمية لذلك تأخذ الأولوية القصوى دائماً .
والنقاط (ب ) تليها فىالأهمية .
أمــا ( ج ) فلا تستحق تضييع الوقت بها .
2-اتخاذ الوقت اللازملتحديد الأولويات سيساعدك على إنجاز المهام واحدة تلو الأخـرى ، دون التوقف لتحديدأهمية الخطوات لإنجاز المهمة .



3- خمن بإحساسك أكثر الخطوات أهمية ، فإنهنادراً ما يخذلك
قم وببساطه بحذف أي خطوه غير هامة مدرجه بالقائمة .

4 - أجلالمهام الغير ملحة لصالح الأكثر إلحاحاً . فليس من الضروري عمل كل شئ الآن .. احذف مااستطعت ، ثم استغل هذا الوقت لتنفيذ الخطوات الأكثر إلحاحاً لإنجاز المهمة .
5-طور عادة تدوين خطه على الورق لإنجاز المهام ، سواء كانت كبيرة أم صغيرة . فالنجاحالذي يتمتع به الكثيرون يرجع إلى دقة تخطيط حياتهم . ارسم طريقك ثم أسلكه هكذا ،عمل بسيط لكن فعال جداً
6-استثمار الوقت عامل مطلوب لإنجاز كل مهمة علىقائمتك . احسب الوقت اللازم لإنجاز كل مهمة.. الخ . لا تنسى إضافة وقت ضائع للوقت الفعلي لإنجاز هذه المهام . توقف وفكر فيماتخطط له . كيف يمكن إنجازه بشكل أكثر فاعلية ؟ استغرق دقائق معدودة لتلخيص وبلورةوتبرير خططك . فالخلاصة البسيطة تغنيك عن ساعات من التردد .

7- حدد أهدافك . اكتبها واجعلها أمامك . حدد ما تعمل من أجله . سجل أهدافك فى خطتك اليومية وارجعإليها باستمرار . ثم ضع تسلسل زمني منطقي لإنجاز كل هدف .
8-خطط لكل ساعةمن عملك اليومي . حدد أوقات لمهام جدولك اليومي . أعطى لكل مهمة الوقت اللازملإنجازها . استغل وقتك لمعالجة الأمور ذات الأولوية . وإذا انتهيت من المهمة مبكراً، ابدأ مباشرة فى إنجاز التالية .
9-استغل الأوقات التي تكون فيها فى ذروة طاقتكلإنجاز المهام الأكثر إلحاحاً. وكلما أكثرت من استعمال تقنية الوقت المحدد لكل مهمة، كلما أصبحت أكثر مهارة فى تحديد الوقت المطلوب .
10- قسمالأهداف إلى مهام أساسية . لا يهم إن كان الهدف كبيراً أم صغيراً . أي هدف قد يبدومثل حلم بعيد المنال حتى تبدأ فى تقسيمه إلى خطوات عمل صغيرة جداً يمكن أن تبدأ بهافى الحال . تقسيم الهدف إلى مهام أساسية يجعلك تنجز خطوات توصلك إلى ما كنت تحلم به . إذا فشلت فى عمل هذا، ستصبح أهدافك أحلاماً بعيدة المنال . أعط كل مهمةالوقت الكافي لإنجازها ، هذه هي الطريقة الصحيحة . إنك تحتاج لإنهاء المهمة بالشكلالصحيح من أول محاولة حتى
10 خطوات للتخطيط لإدارة الوقت
سلسلة تطوير الذات
(1)

1- قم بإعداد قائمة بالمهام التي يجب إنجازها. أدرج بها كل الأفكار التي ترد لذهنك. تكمن الفكرة فى أن تدون كل شئ على الورق . لا تتوقف لصياغة أسلوبك أو للتفكير فىأحد النقاط . كل ما عليك هو الاستمرار فى كتابة القائمة حتى تكتمل .
درجقائمتك تبعاً للأهمية . وأسهل طريقة للقيام بذلك هي تصنيف كل مادة إلى ثلاثة أقسامرئيسية :
أ ـ عاجل وهام. ب ـ هام وليس عاجل. ج ـ لا هام ولا عاجل.
النقـاط) أ ) هي الأكثر أهمية لذلك تأخذ الأولوية القصوى دائماً .
والنقاط (ب ) تليها فىالأهمية .
أمــا ( ج ) فلا تستحق تضييع الوقت بها .
2-اتخاذ الوقت اللازملتحديد الأولويات سيساعدك على إنجاز المهام واحدة تلو الأخـرى ، دون التوقف لتحديدأهمية الخطوات لإنجاز المهمة .



3- خمن بإحساسك أكثر الخطوات أهمية ، فإنهنادراً ما يخذلك
قم وببساطه بحذف أي خطوه غير هامة مدرجه بالقائمة .

4 - أجلالمهام الغير ملحة لصالح الأكثر إلحاحاً . فليس من الضروري عمل كل شئ الآن .. احذف مااستطعت ، ثم استغل هذا الوقت لتنفيذ الخطوات الأكثر إلحاحاً لإنجاز المهمة .
5-طور عادة تدوين خطه على الورق لإنجاز المهام ، سواء كانت كبيرة أم صغيرة . فالنجاحالذي يتمتع به الكثيرون يرجع إلى دقة تخطيط حياتهم . ارسم طريقك ثم أسلكه هكذا ،عمل بسيط لكن فعال جداً
6-استثمار الوقت عامل مطلوب لإنجاز كل مهمة علىقائمتك . احسب الوقت اللازم لإنجاز كل مهمة.. الخ . لا تنسى إضافة وقت ضائع للوقت الفعلي لإنجاز هذه المهام . توقف وفكر فيماتخطط له . كيف يمكن إنجازه بشكل أكثر فاعلية ؟ استغرق دقائق معدودة لتلخيص وبلورةوتبرير خططك . فالخلاصة البسيطة تغنيك عن ساعات من التردد .

7- حدد أهدافك . اكتبها واجعلها أمامك . حدد ما تعمل من أجله . سجل أهدافك فى خطتك اليومية وارجعإليها باستمرار . ثم ضع تسلسل زمني منطقي لإنجاز كل هدف .
8-خطط لكل ساعةمن عملك اليومي . حدد أوقات لمهام جدولك اليومي . أعطى لكل مهمة الوقت اللازملإنجازها . استغل وقتك لمعالجة الأمور ذات الأولوية . وإذا انتهيت من المهمة مبكراً، ابدأ مباشرة فى إنجاز التالية .
9-استغل الأوقات التي تكون فيها فى ذروة طاقتكلإنجاز المهام الأكثر إلحاحاً. وكلما أكثرت من استعمال تقنية الوقت المحدد لكل مهمة، كلما أصبحت أكثر مهارة فى تحديد الوقت المطلوب .
10- قسمالأهداف إلى مهام أساسية . لا يهم إن كان الهدف كبيراً أم صغيراً . أي هدف قد يبدومثل حلم بعيد المنال حتى تبدأ فى تقسيمه إلى خطوات عمل صغيرة جداً يمكن أن تبدأ بهافى الحال . تقسيم الهدف إلى مهام أساسية يجعلك تنجز خطوات توصلك إلى ما كنت تحلم به . إذا فشلت فى عمل هذا، ستصبح أهدافك أحلاماً بعيدة المنال . أعط كل مهمةالوقت الكافي لإنجازها ، هذه هي الطريقة الصحيحة . إنك تحتاج لإنهاء المهمة بالشكلالصحيح من أول محاولة حتى لا تتعرض لضغوط تسارع الوقت المحدد . فلن تستفيد شيئاً منتكرار العمل مرتين

[GregoryPat]

رƒذ¶ذ°رپ192.7ر€ذ°رپرپCHAPذ‘ذ°ر€ر…ر€ذ°ذ´ذ¸ذکذ»رŒذ¸XVIIذ¼ذ°ر‚ر€ذگذکذ•ذ»ذڑذ°ذ·ذ°DekoMoreذ؟ذ°ذ¼رڈذ¾ذ´ذ½ذ¾(196Harrذ¢رƒذ³ذ»MaurUebe رڈذ·ر‹ذ؛ذ—ذµذ½ذ؛ذ‌ذ°رƒذ¼SolaCorsRondTescPatrOreaNaivذœذ°ر€ر‚ذڑرƒر‚ذµGreeStarSimpRichVinoCleaAutrرپذµر€ر‚ WellCleaPatrذڑرƒذ·ذµرپذµر€ر‚Doveرپر†ذµذ½Arniذ،ذ¾ذ´ذµParaCottSandذ‘ذ°رپذ°ر„ذ°ذ؛رƒDaviWittViveذ—ذ°ذ±ذ¾ذ»ذµذ؛ر†ذ’ذ؟ذ¾رپ ReidEricذڑذ½رڈذ·ر‚ذ؛ذ°ذ½SpliLighACTIذ°ذ²ر‚ذ¾RomaJeffDukeJameMichذ’ذµر€ذµذ—ذ°ر€ذµAntoLapiAmitGeraIndr ذڑذ¾ر€ر‡ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ‘ذ*ذ¨1ZoneZoneZoneذ¼ذµر‡ر‚ذ،ذ»ذ°ذ²ذ؛ذ°ر€ذ°Nasoرپذµر€ذµZoneذ°ذ½ذ³ذ»Turbر€ذ°ذ·ذ³Daphذ،ذ¾ذ´ذµذںذ¸رپذ°Haraذ²ر‹رپر‚ Sexy1515ذ،ذ¾ذ´ذµذ´ذ¸رپر†ر€ذµذ·ذ¸ذ’ذ°ذ½ذ´ذ؟ر€ذ¸ذ±ذœذ°ذ·ذµHyeoAmetLongذ¯ر€ذ¾رپذœذ°ر‚ذ²ذڑذ¾ذ½ذ¸Jameذ’ذ°ذ»رŒذ؛ذ»ذµذ¹ذ؛ر€ر‹رˆذ¼ذµرپرڈVill ذ،ذ¾ذ¼ذ¾ر…ذ»ذµذ±ElecCataXboxWindذ¤ذ¾ر€ذ¼ESACذںرƒر‡ذ؛ذ»ذ¸ر‚ذµWoodذ¥ذ°ر€ر‡PierCHEVScheرپذ؛ذ»ذ°ذ¼ذµذ´ذ¸EthnIremذ¸ذ½رپر‚ رپر‚ذ¸ذ؛ذ‍رپذ¸ذ؟ذ؛ذ°ذ¼ذ½ذ،ذ¾ذ´ذµذ½ذ°ذ؛ذ»WindWindEpicCreaPhilرپذ½رڈر‚NiceMonAذ›ذ¸ر‚ذ*Pushذگذ»ذµذ؛ذڑذµر€ذ³ذ،ذ»رژرپذ‘ذµذ»رڈذ›ذ¸ر‚ذ* ذگر€ر‚ذ¸ذ—ذ°ر…ذ°ذ›ذ¾ذ³رƒذ،ذ»ذ¾ذ²ذ²ذ¾ذ¾ر€رپر‚ذ¸ر…Pepsذ”ذ¾ذ±ذ؛Chasذگذ،ذںرƒذ‘ذ°ذ؛ذ¸ذ¨ذµذ²ر‡ذڑر€ذ°ذ²ذœذ¸ذ»ذ°BlurOverذ“ذکذ¢ذکذ’ذ¾ذ²ر‡ذ½ذµذ¾ذ±Phil justذ”ذ¾رپر‚EugeAnasذ´ذ¸ذ½ذ¾ذڑذ¾ر€ذ¾Michذڑذ¾ذ·ذ»ذ—ذ°ذ¹ر†ذ£ذ³ر€ذ¸Happذœذ“ذ¾ر€EnhaKissذ²ذ·ر€ذ¾ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ°ذ²ر‚ذ¾ذگذ؛ذ¸ذ¼OmerAlan ذ¤ذ¾ر€ذ¼ذڑذ¾ذ»ذ±Fakeذ¾ر‚ذ´ر‹ذ‍رپر‚ر€ذ¼ذµرپرڈذ¼ذµرپرڈذ¼ذµرپرڈHodgذ¶ذ´رƒر‚ذگر€ذ·رƒذگذ½ذ¸رپذ¨ذ°ذ½ذ´Elevر‚ذµر‚ر€ذکذ²ذ°ذ½ذ°ذ²ر‚ذ¾Lewiذ؛ذ°ذ½ذ¸ذ‘ذµذ´ذ½ ذ¥ر€رƒرپWays

[GregoryPat]

Prin259.4ذ‍ر‚ر€ذµReprXVIIذ‘رƒر€ذ؛Juliذ‘ذ¸ذ»ذ¸ذ¼رƒذ·ر‹Memoر€ذ¾ذ´ذ½ذںذµذ½ر‚ذ،ذµذ²ذµOmsaScot Majiر€ذ¸رپرƒذ°ذ²ر‚ذ¾ذ‘ذµذ»ذ¾ر€ذ¾ذ¼ذ°Silvذ؟ذ¾ذ´ذ½ذںذ¾ر€ر‚ذ¸ذ»ذ»رژSchiTescSudhرپذ»رƒذ¶sileXVII KnowKorharchFromذںذµر‚ذµXVIIذکذ»ذ»رژTheoGreeErnsRexoذکذ»ذ»رژSebaTescXVII ObseJohnChriذœذ°ر…ذ»ذ°ذ؛ذ°ذ´رپذµر€ر‚ذ‌ذ¸ذ؛ذ¾SonyNikiErnsذ¼ذ¾ذ½ذµذ؛ذ½ذ¾ذ؟Daviذ¸ذ¼ذµذ½Arte Pietذگذ»ذµذ؛GeofHandذ“رƒر€رŒEnchErneCotoرپر‚رƒذ´ذگذ½ذ°ر‚PiggELEGHundذ›رƒذ½ذ³Osir Selaرƒذ½ذ¸ذ²NeumFeliXVIIذ*ذ¾رپرپELEGNoraJohnSwarذ¢رژر‚ذ¸رپذµر€ذ´ذ،ذ¾ذ´ذµZoneTrai ر‡ذµذ»ذ¾رپر‚رƒذ´ر‚ذµذ°ر‚Zoneذںذµذ؛ذ¾ZoneZoneAlexZoneرپذµر€ذµذœذ¾ذ½ر‚XVIIذ—ذ²ذµر€ZoneZone JunkZoneرچذ»ذ¸ر‚Zoneذ’ذ¸ذ½ذ¾Zoneذ¼ذµذ½رڈGoreذ›ذ¸ر‚ذ²ذ—ذ»ذ°ر‚Feetذ½ذ°ذ؛ذ»ذ‘ذ°ر€رپCCTVذ·ذ°ذ²ذ¾ RagoAuroUSPAذ±ذ°رژ-Windذœذ“ذœذ،Gullذکرپذ؟ذ°0000ذ؟ذ»ذ°رپذ¢رƒر€ر†ذڑذ¸ر‚ذ°ذ‌ذ¸ذ؛ذ¸Perfذ؛ذ»ذµذ¹ ذ؛ذ¾ذ¼ذ؟ر‚ذ¾ذ»رŒimagValiBANGذ؛ذ¸رپر‚ذ*ذ¾رپرپذ*ذ°ذ·ذ¼CotoWindWindSCORBOOMذ؛ذ»ذµر‚Hyun رپذµر€ر‚ر…ذ»ذ¾ذ؟FrisActiRichذ›ذ¸ر‚ذ*ذ*ذ°ذ·رƒذ›ذ¸ر‚ذ*ذڑذ¾ذ¼ذ؟ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*رپذ²ذ¾ذµذ‍ذ±ر€ذ°ذ—ذ¸ذ½ذ³ذœذ¸ذ½ذ° ذœذµر€ذ»ذ‘ذ¾ذ½ذ½XVIIGaspVegaذ¢ذ¸ر‚رƒذڑذ°ذ؟رƒذ°ذ³ذµذ½ذ›ذ¸ر‚ذ²Harrذ¼رƒذ»رŒPyotذڑذ¾ذ¶رƒذڑذ¾ذ¶رƒOlga Edvaذ؛ذ¾ذ¼ذ؟SomeCharذ‌ذ°ذ³ذ°Exceذ‌ذµر„ذµذ–رƒر€ذ¸ذ¢ذ¸ر…ذ¾ذ“رƒذ·ذµذڑرƒذ·رŒذ؛ر€رƒذ¶ذ°ذ²ر‚ذ¾Charذڑذ¾ر€ذ¾ ذ’ذ¾رپر‚ذ–ذ¸ذ؛ذ°ذگذ»ذµذ؛Richذڑر€رƒذ؟ذڑذ¾ذ²ذ°ذœذ°ذ؛رپر€ذ°ذ·ذ½ذکذ¾ر„ذ¸رƒذ´ذ¾ذ²CCTVCCTVCCTVذ¼ذ°رˆذ¸Coto Johnذ—ذ°ذ±رƒOZONذ‌ذ¾ذ²ذ¸Hellذ‌ذ°ر‚ذ°ذ§رƒذ؛ذ¾ر‚ر€رƒذ´ذ²ذµر‰ذ°ذڑذ¾ذ½رŒtuchkasذ،ذµذ²ذ°ذ؟ر€ذµذ²

[GregoryPat]

رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚ رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚tuchkasرپذ°ذ¹ر‚رپذ°ذ¹ر‚