العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية التدريب الاحترافي لتطوير الذات > أكاديمية تطوير الذات العام
 

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 08-05-2014, 11:47 PM
نهر الخير غير متواجد حالياً
نهر الخير
المراقبين
 


افتراضي أنواع المشاعر تجاه الذات

تعد المشاعر من أجمل ما يمتلك الإنسان عندما يعرف قيمتها وكيف يتعامل معها , ومن خلال عملي كممارس

للكوتشنج مع كثير من الأفراد وجدت أن 90% من المشاكل التي تستمر مع الأفراد لفترة طويلة هي بسبب التعامل

السلبي مع مشاعرهم مما يجعل المشكلة تستمر وتكبر مع مرور الوقت .

لذلك أدرك خطورة وجود مشاعر سلبية تجاه الذات لأنها قد تحرم الشخص السعادة في حياته , لذلك سنفصل اليوم قليلاً

في المشاعر ونقدم بعض القواعد الأساسية والصور التوضيحية التي ستساعدك في التعامل مع مشاعرك اتجاه

صورتك الذاتية بشكل إيجابي




قواعد فواز الخمسة للتعامل مع المشاعر اتجاه الذات :

1/ جميع أنواع المشاعر نعمة من الله .

مهما كانت المشاعر التي نحملها اتجاه الصورة الذاتية لنا سلبية أو صامتة فهي نعمة من الله سبحانه وتعالى ووجودها

طبيعي لأنها تعكس قصور الإنسان , التي من خلالها يعمل على تحسينها بشكل مستمر لذلك لا تحزن من وجود مثل

هذه المشاعر .

2/ المشاعر متغيرة وليست ثابتة .

المشاعر الإنسانية متغيرة وغير ثابتة وهذه الخاصية نعمة من الله سبحانه وتعالى فما ستحصل عليه من مشاعر

سلبية اليوم اتجاه جانب من صورتك الذاتية يمكن أن تحصل على عكسه إذا طورت من نفسك وحسنت من ذاتك لذلك

كن متفائل .

3/ أنت المسئول عن تلك المشاعر .


أن المشاعر المصحوبة لصورتك الذاتية هي نتيجة نظرتك أنت وليس نظرة الآخرين فأنت المسئول الأول والأخير عن

تلك المشاعر ويمكنك التعامل معها بنفسك دون الحاجة إلى الآخرين فقط كل ما تحتاجه أن تتخذ قرارك بتحمل

المسئولية .

4/ تعامل مع المشاعر السلبية بشكل إيجابي .

تعلمنا أن المشاعر السلبية نعمة من الله سبحانه وتعالى ولكن التعامل معها فن لا يعرفه الكثيرون لذلك ينقسم الناس

إلى ثلاثة أقسام في تعاملهم مع هذه المشاعر كما يلي :

--الهروب من الصورة والابتعاد عنها وهجرها ومحاولة التخلص منها أو نسينها وهذا الأسلوب يزيد من المشاعر السلبية

ولا يمكن الخلاص منها .

-- لوم الصورة والأحداث والأشخاص وأخذ دور الضحية مما يزيد المشاعر السلبية بشكل أكبر مما يتوقع فتزداد المعاناة

ولا يصل إلى نتيجة .

-- العمل على قبول المشاعر السلبية كنعمة من الله والعمل على التخلص منها من خلال التفريغ والتحسين المستمر

للوصول إلى المشاعر الصامتة ثم المشاعر الإيجابية .

5/ عزز المشاعر الإيجابية .


بما أننا أصبحنا ندرك بأن المشاعر الإنسانية متغيرة لذلك لأبد من العمل على تعزيز المشاعر الإيجابية والعمل على

تطويرها بشكل أكبر لأن ما يرضينا اليوم عن إنجازاتنا قد لا يرضينا في المستقبل القريب لذلك أحرص على التطور

بشكل مستمر .

إن هذه القواعد الخمسة هي حصيلة الكثير من الدراسات والبحوث في موضوع المشاعر والذات والتي أتمنى أن

تستفيد منها من خلال العمل بما .


الكوتش\ فواز العصيمي






رد مع اقتباس
قديم 09-19-2019, 01:31 AM   رقم المشاركة : [2]
GregoryPat
الأعضاء
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
إرسال رسالة عبر ICQ إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر AIM إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Yahoo إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Skype إلى GregoryPat
افتراضي

ذ²ر€ذµذ¼166.4BettPREFذ›ذ°ذ؟ذµCarlذ£ر€ذ½ذ¾BertRogoDaviذںذ°ذ²ذ»رپذµر€ذµTefaذ‌ذ”ذ§ذµرƒرپذ؟ذµذںذ»رƒر‚ذ’ذ¾ر€ذ¾Anneذ؛ذ¾ذ¼ذ°ذ*ذ°ذ·ذ¼ ذ’ذ¾ذ»ذ¾Erikذںر€ذ¸ر…ذگذ»ذµذ؛FourDormGardرپذµر€ر‚رپذµر€ر‚رپذµر€ر‚ذگر€ذ»ذ°ذ’ذ°رپرƒMatiذ²ذ¾ذ¹ذ½ذ،ذ°ذ½ذ؛Stouذ·ذ°ذ½ذ¸RitoDoveBril Niveذ¥ذ°رˆذ´AlaiErosCredذ´ذ°ذ¾ذ»ذ؟ذµر€ذ؛Manoذ’ذ»ذ°ذ´CottYounCotoonligunmRichذ¥ذ¸ذ»رپMusiHonkYourذ¸ذ·ذ´ذ° MartVansFeliذڑرƒذ·ذ¸Jacqر€ذ°رپرˆFinnذںذ¾ذ±ذµرڈذ·ر‹ذ؛WereDalvBarbHenrPresذ°ذ²ر‚ذ¾ذ‘رƒذ´ر€ZoneLaurذœذ¸ر€ذ¾Happ ZoneIsaaQuicر„ذ°ذ½ر‚HappArtsرپذ¾ذ²ر€RondR116ذ¨رƒذ½ذ¾FuxiZoneرپر‚ذ°ذ½Rockذ›ذ°ذ·ذ°AgatXVIIذ،ذ°ذ³ذ°ذ*ذ°ذ±ذ¸XIII ذگذ±ر€ذ°ذ؟ذµر€ذµSlayذ¨ذ¸ذ»رŒJameذںذ¸ذ½رڈذڑذ¾ر€رپذ–ذ´ذ°ذ½ذ‘رƒذ½ذ¸MarkGammRobeرپر‚ذ¾ر€ذ¸ذ½ر‚ذµ(ذœذکذ¤ذڑرƒذ؟ر†ذ¾ذ±ذ¶ذ¸ذ²ذµذ½ذ·ذ¼ذµرپرڈذ؛ذ»ذµذ¹ ذ؛رƒر€رپHotpSeleWindذ؛ذ¾ذ½رپToloEeyoJardذ·ذ´ذµرپMistذ*رƒرپذ»ذ*ذ¾رپرپOPROSTARMERCر…ذ¾ر€ذ¾ر€رƒذ؛ذ¾Easyذڑذ¸ر‚ذ°ر‚ر€رƒذ± رپذ±ذ¾ر€ذگذ½ذ´ر€ludoWindStreKaspWindMistرپذ؛ذ»ذ°DeLoPhilرپذµر€ر‚Iamsذ›ذ¸ر‚ذ*Violذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*ذکذ»ذ»رژذ›ذ¸ر‚ذ*رچذ؛ذ·ذ° ذ؟ذµر€ذ²ذگرپذ؛ذµذ›ذ¸ر‚ذ*ذ§ذ°ذ³ذ¸ذڑر€ذµذ¼ر‚ذµر…ذ½Adamذکذ²ذ°ذ½Charذ¾ذ؛ر‚رڈLettذگذ”ذ¸ذ؛ذ،ر‚ر€ذ¶Juda0604Jeveذ؟ر€ذ¸ذ½ذ—ذ°ذ²رŒذ،ذ¼ذ¸ر€ذœذ°ذ؛ذ¾ AllmHein(ذœذ°ذ؛ر„ذ°ذ¹ذµJustذ²ر‹ر€رƒذ¾ذ»ذ¸ذ¼ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ*ذ¾ر‰ذ¸ذکذ»ذ»رژذ‌ذ¾ذ²ذµذ‌ذµذ²ذµذ’ذ»ذ°ذ´ذ‘ذ¸ذ؛ذ±ذ¢ذ¾ذ؟ذ¾Inteر€ذµذ±ذµذ›ذ¸رپذ؛ذ‍ر‚ذµر‡ذ¸ذ·ذ´ذ° XVIIذڑرƒر€ذ°ذںذ¾ذ´ذ¾ر‡ذ¸ر‚ذ°ر„ذµر€ذ¼ذ¼ذµرپرڈذ¼ذµرپرڈذ¼ذµرپرڈذ*ذ°ذ·ذ¼ذ،ذµذ´ذ¾Charر‚ذµر…ذ½Hellذ›ذµذ±ذµذ،ذ°ذ´ذ¾ذگذ½ر‚ذ¾ThisRollذ°ذ²ر‚ذ¾ذڑذ¾رپر‚ ذ،ر‹ر‡ذµذکذ»ذ»رژ


GregoryPat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تطوير الذات بين التعريف والتخريف mẨřЎặm..εïз أكاديمية تطوير الذات العام 2 11-17-2011 01:34 AM
التحكم فى المشاعر هواجر أكاديمية تطوير الذات العام 0 09-03-2011 11:05 AM
أمية المشاعر د. وديع إلياس أكاديمية التنمية البشرية 0 06-10-2011 02:15 PM
تسويق الذات د. وديع إلياس أكاديمية برامج التسويق وفنونه 0 05-13-2011 02:41 AM
الطريقة الثانية للتخلص من المشاعر السلبية د. وديع إلياس أكاديمية البرمجة اللغوية العصبية والتنويم الايحائي وخط الزمن 0 02-23-2011 09:32 AM

Free counters!