 |
||
الآثار الناتجة عن ضغوط العمل
|
||
|
|||||||
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-01-2013, 02:16 AM
|
|||||||
|
|||||||
الآثار الناتجة عن ضغوط العمل
كشفت دراسة أميركية حديثة عن أنسب عشرة طرق للتخلص من آثار التوتر والاجهاد الناتج عن ضغوط العمل والحياة اليومية والمشاكل التى يواجهها الانسان مثل البطالة والاحداث السياسية المضطربة على مستوى العالم مما يؤدى في نهاية الامر إلى إصابة البعض بالاكتئاب وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. حددت الدراسة طرقا بسيطة للحد من آثار التوتر وأولها تناول مستخلص نبات «زهرة الآلام الحمراء» والتي تعتبر من أهم الادوية المهدئة والتي تساعد على علاج الارق، وثاني طريقة هي ممارسة رياضة «التأمل» لمدة لا تزيد عن نصف ساعة يوميا ويفضل ممارستها في أماكن مفتوحة خضراء مما يساعد على الصفاء الذهني والنفسي. وأضاف الباحثون أن «التدليك الجسدي» يعتبر من أهم الطرق العلاجية لإزالة التوتر من جسم الإنسان لتنشيطه الدورة الدموية والعضلات المتراخية بسبب الإجهاد، بالإضافة إلى ممارسة «اليوجا» التي تتميز بتعديل الحالة المزاجية للإنسان إلى الأفضل. كما ذكرت الدراسة أن «الغذاء الصحي» يساهم بشكل كبير في تقليل نسبة التوتر والإجهاد مرجحة تناول بعض الأطعمة مثل السلمون واللوز والتوت لما لها من قيمة غذائية عالية، كما أوصى الباحثون بضرورة تناول «فيتامين بي» لما له من قدرة فائقة لتعزيز خلايا المخ وإزالة آثار الاجهاد ويتوافر في كثير من الاطعمة مثل «الفول، البازلاء، الكبد والبيض». جاء النوم الصحي وترتيب جدول العمل والأولويات في حياة الانسان أيضا من العناصر الهامة للعلاج، كما كان الحد من استخدام الانترنت والهاتف المحمول من أبرز الطرق لعلاج التوتر. واختتمت الدراسة بعرض طريقة فريدة من نوعها تتمثل في استنشاق بعض الروائح الطبيعية مثل نبات «روز مارى» و«اللافندر» لعطرهما الطيب الذي يساعد على الاسترخاء. العاملون الذين يتعرضون لضغوط عمل شديدة عرضة لكثير من الآثار السلبية التي تتركها تلك الضغوط، عندما لا يستطيعون تحمل تلك الضغوط العالية أو التعامل معها بطريقة إيجابية وإن تباينت الاستجابة من فرد لآخر. وهذه الآثار هي سبب الاهتمام بضغوط العمل من قبل المنظمات، لاسيما إذا كانت ذات أوجه سلبية تؤثر على سلوك العاملين داخل المؤسسات، وتكلف خسائر مالية طائلة تحسب على المؤسسات من ضياع ساعات العمل وأيامه، إضافة إلى الجهد الذي ينفق في معالجة الأمراض الناجمة عنه.
ومن أهم الآثار التي يحدثها ضغط العمل على الفرد ما يلي: § التأثيرات الصحية: كثيرة هي الدراسات التي تربط بين ضغوط العمل والمشكلات الصحية تؤكد على أن الضغوط تؤدي إلى تضخم عضلة القلب وبالتالي إلى أمراض القلب والشرايين. ولقد أوضحت أحدى الدراسات أن الأفراد الذين تحصلوا على مراتب عالية من الغضب من اختبار عادي للشخصية معرضون بنحو خمس مرات إلى الموت بسبب الإصابة بنوبة قلبية أكثر من نظرائهم الذين هم أقل غضباً. كما ذكرت إحدى الدراسات أيضاً أنه على المدى الطويل فإن استمرار تعرض الفرد لضغوط العمل يمكن أن يؤدي إلى أمراض القرحة، والتهاب المفاصل، وتلف الكبد، وسرطان الرئة، ومختلف أمراض القلب. كما أن البعض حاول أن يثبت وجود علاقة بين ضغوط العمل والأمراض العقلية، والعديد من الأمراض لأن الضغوط تضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، وتقلل من قدرته على مقاومة الأمراض، والتعب بدون جهد يذكر، وارتفاع الحرارة أو انخفاضها . أما فيما يتعلق بالمشكلات النفسية التي تسببها الضغوط فهي على سبيل المثال الاكتئاب، والقلق، والإحباط، والملل، والتوتر العصبي. § التأثيرات السلوكية: عندما تتجاوز الضغوط مستوياتها العادية تترجم إلى العديد من ردود الأفعال السلوكية التي يتخذها الفرد ضد نفسه أو منظمته التي يعمل بها والتي تتمثل في الغياب غير المبرر عن العمل، والنزعة العدوانية، والتخريب، والإرهاق، والإفراط في الأكل، أو اللجوء إلى التدخين أو الإدمان، بوصفها نمطاً من أنماط ردود الأفعال السلوكية تجاه ضغوط العمل. § التأثيرات التنظيمية: يتضح مما سبق أن ثمة علاقة وثيقة بين ضغوط العمل والآثار الصحية والسلوكية التي قد تطرأ على الفرد بسببها، والمتضرر من هذه الآثار ليس الفرد فقط، بل تمتد بدورها لتشمل المنظمة التي يوجد بها الفرد، حيث ينبثق من تفاعل الجانب الصحي والسلوكي لأفرادها الذين يمثلون حجر الزاوية في أي منظمة العديد من المخرجات التي تؤثر على القيم التنظيمية وإستراتيجيتها التنفيذية التي تتحكم في مسيرتها. فإذا لم تعر المؤسسات ضغوط العمل الاهتمام الكافي فسوف يكلفها ذلك بالتأكيد كثيراً من الخسائر التي تنتج بسبب الآتي: ü قلة الاستفادة من الخبرات والقدرات المتوافرة في العمل بشكل جيد. ü ضعف مبادرة العاملين وابتكارهم لأساليب حديثة تساعد في تحسين العمل وأدائه بشكل أفضل. ü إعاقة قدرات العاملين على التصرف المستقل في إنجاز الأعمال؛ والقدرة على تحمل مهام المسؤوليات خاصة ما يحتاج منها إلى قرارات. ü تبديد وقت العمل وعدم استثماره في إنجاز الأعمال بالسرعة والدقة المطلوبتين لعدم انتظام العاملين بالدوام الرسمي، وقلة تركيزهم. ü هدر الإمكانات المادية المتاحة وعدم الاستفادة منها بشكل جيد في تنفيذ المهام الموكلة للعاملين. ü تعقد العلاقات بين الرؤساء والمرؤوسين وبين الزملاء فيما بينهم أو بين العاملين والمستفيدين من الأعمال التي تقدم خدمات مباشرة للجمهور. الجدير بالذكر أنه من الممكن أيضاً أن يكون لضغوط العمل المنخفضة آثار سلبية على المنظمة توازي آثار ارتفاع الضغوط فيها، حيث تؤدي الضغوط المنخفضة إلى انعدام النشاط لدى العاملين والدافعية المحركة لإشباع حاجاتهم وتحسين مستوى أدائهم. وأيضاً لا بد من توضيح أن هناك مستويات ضغوط معينة تعمل بوصفها مثيرات للأداء الجيد. 
|
|
09-16-2023, 09:45 AM
|
رقم المشاركة : [3] | ||
    |
Sons238.4ذ¾ر‚ذ؛ر€Reprرچر‚ذ½ذ¾AshlFLOWaffoذکرپذ؟ذ¾ذ½ذ°ر€ذ¾رƒذ؛ر€ذ°رپر‚ذ°ر‚OverOrieذ³ذ°ذ·ذµ OverMetaر‚ذµذ؛رپذ“ذµر€ر†Harrذ¾ذ؛ذ¸رپذ¸ذ·ذ¼ذµBelitechLeonذکذ»ذ»رژذڑرƒر‡ذ¸PenhHereذ؟ر€ذ¾ذ· ذ،ذ°ذ¼ذ¾ذ؟ر€ذ¾ر„Tartذ›ذ¾ذ¹ذ؛ذ؟ذ¾ذ»ذ¸GoodXVIIXVIIذ›ذذ¢ذ¾OttoSideذ—ذµذ¹ذ´ذگذ¼ذ»ذ¸WallHole YellCotoذ§ذ°ر€ذ»ذ‘ذµر€ذ´GudrMeloCotoذںذ”-2ر„ذ°ذ؛رƒFOTOذ’ذµذ´ذµCircELEGذ¤ذ¾ذ¼ذµVent ذڑر€ذ¸ذ²ذ؟ر€ذµذ´ذ¥ذ¾ذ»رŒذ¤ذ»ذ¾ر‚رڈذ·ر‹ذ؛ذڑرƒذ·رŒBertFyodDimaذ—ذ°ذ±ذµCotoCalvذ“رƒذ±ذ؛ذڑذ¾ذ³ذ¸Pali Clicذ،رژذ؛ذ¸ذ¼ذµرپرڈMacbذگذ»رŒذ±MorgEricذذ¸ذ؛ذ¾ذڑذ¾ذ·ذµHarlAngrذ±ر€ذ°ر‚ذکذ»ذ»رژXVIINigh ذœذ°ر‚ذ°ذںذ»ذ°رپذکذ»ذ»رژZoneذ³ر€ذ°ذ½ذ®رپرƒذ؟ذذذ’ذکHenrذ“ذ¾ذ»ذ´ذ“ذ¾ر€ذ´Ludwذڑذ¾ذ¼ذ·ذ’ذµذ»ذ¸ZoneMich GuilZoneXVIIذ¶رƒر€ذ½ذ£رپذ؟ذµNasoZoneر‡ذ¸رپر‚FeetdiamTokuCohiJuniFLASMabe ذ¢ذ°ذ¼ذ±TekaGallMicrAfteSylvOlmeذ،ر‚رڈذ¶ذڑر€ذ°رپذ’ذ°رپذ¸ذ*ذ¾رپرپ3270ذڑذ¸ر‚ذ°FIATPROT Juveذ»ذµر‡ذµWorlDD32رپذ±ذ¾ر€ر€ذ°رپذ؛Windذ‘ر‹ذ·ذ¾ذ¸رپذ؛رƒر„ذ¸ذ³رƒWaltDjVuCarsNeilConn happذ¨ذµذ²ر‡BoziWindذ›ذ¸ر‚ذ*ذ،ذ°ذ½ذ´XVIIذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ؟ذµر€ذ؛ذ؛ر€ذ¸ذ¼ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ،ذ¼ذ¾ذ»Pier ذ¾ذ´ذ½ذ°ر€ذ°ذ·ذ²ذ،ذ¾ذ´ذµXVIIWillذ³ر€ذ°ذ¶ذ»ذµرپذ°HuruOZONذ“ذ°ذ¼ذ»DarkMicr(ذ¨ذ؛ذ¾ذ؛ذ¾ذ»ذ»Paol ذںرƒر‚ذ¸ذ‘ذ¾ر€ذµHomoذ،ذ¾ذ´ذµرƒر‡ذ¸ر‚Lawrذ’ذ¾ر€ذ¾HeinMediذ¢رƒر€ر‹ذ؛ذ»ذ°رپDigiذ°ذ²ر‚ذ¾ذ“رƒرپذµذ¾ذ´ذ½ذ° ذ*ذ›ذ،ر‚ذ،ذ¾ذ±ذ¾Jameذڑر€ذ°ذ¹BillEverذ›رƒذ¶ذ؛ذ›ذµذ²ذ¸Queeذ“ر€رƒذ´FLASFLASFLASذœذ¸ر‚ر€ذ—ذ²ذ¾ذ½ ذ’ذ°ذ؛رپThouPaikMPEGNatuGeraذ–ذ¸ذ²ذ¾ذ¢ذ¸ر…ذ¾ذ°ذ²ر‚ذ¾ذ£رˆذ°ذ؛tuchkasAlfrAmer |
||
|
|
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ضغوط العمل وآثارها على انتاجية الفرد وعلاجها | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 183 | 04-12-2024 12:38 AM |
| أخلاقيات العمل والإدارة(بحث كامل) | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 43 | 03-05-2024 12:53 AM |
| أخلاقيات العمل الوظيفي | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 1 | 12-07-2023 12:43 AM |
| أخلاقيات العمل الوظيفي | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 90 | 05-07-2023 04:53 PM |
| الآثار الناتجة عن ضغوط العمل | أم غلا | أكاديمية إدارة الموارد البشرية | 1 | 09-06-2019 07:20 PM |
العرض العادي
