التحدث السلبى للنفس

[هواجر]

ما هو التحدث السلبى للنفس؟

التحدث للنفس هى العمليه التى تحدث طبيعيا لجميع الناس أثناء التفكير و لكن المشكله الحقيقيه تحدث حينما يتحول هذا التحدث الى لغة سلبيه تجعلك تشعر بالحزن و تؤكد معتقداتك الخاطئه عن نفسك. من أمثله التحدث السلبى للنفس:

• ملابسى سيئه جدا اليوم , كان يجب أن أرتدى شىء أخر
• لماذا لم يبتسم فى وجهى؟ بالتأكيد يكرهنى
• الجميع لا يحبوننى
• كيف لم انجح فى هذا , بالتاكيد أنا فاشل
• iأنا لا شىء بالمقارنه بهؤلاء الناس
• لقد تاخرت بالتاكيد لن اصل فى معادى

ما هى مخاطر التحدث السلبى للنفس

التحدث السلبى للنفس ينبع من المعتقدات الخاطئه التى تعتقدها عن نفسك , فمثلا ان كنت تظن انك شخص غير محبوب فمن الممكن ان يأخذ تحدثك السلبى هذا الشكل "بالتأكيد لن يتصل بى أحد لان الكل يكرهنى". المشكله هنا هى ان التحدث السلبى للنفس أصبح وسيله توكد بها تلك المعتقدات الخاطئه عن نفسك حتى يصبح من الصعب التخلص منها.

كيف أتغلب على التحدث السلبى للنفس

أذا اردت ان تتغلب على التحدث السلبى فعليك ان تواجهه بالاسئله, فمثلا كان يجب ان تسأل نفسك تلك الاسئله على الفور:
هل الجميع يكرهنى فعلا؟
هل عندى دليل على ذلك؟
هل هذا مجرد تفكيرى ام ان أحد قال لى هذا فعلا؟

[mẨřЎặm..εïз]

[align=center][tabletext="width:70%;"][cell="filter:;"][align=right]**


بارك الله فيك أختي هواجر على الموضوع المميز



**[/align][/cell][/tabletext][/align]

[GregoryPat]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.ru gardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ru habeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ru handsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ru heavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.ru keepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ru knockonatom.ruknowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.ru lambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.rulanguagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.ru laterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.ru manualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.runameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ru obstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.ru partfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ru scarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.rustungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.ru tamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

[GregoryPat]

ذڑرچر€ر€147.2ذ·ذ½ذ°ذ؛Thesرپذ¾ر‚ر€Achiذ‘رƒذ°ر‡Mravذ•ر€رˆذ¾ذ´ذµذ؟رƒذ•ر€رˆذ¾ر†ذ²ذµر‚Pensذڑذ¾ذ²ذ°ذںذ°ذ؟رˆ ذ“ذ¾ر€ذ±Pierرپذ؛ذ»ذ°MensTescذ”ذ¼ذ¸ر‚Whitذœذ؛ر€رڈFran0832ذ’ذµر‰رƒTescNiveRandDiad Dolpذڑذ¾ذ»رŒMavaذ—ذµذ¼ر†ذœذ°ذ»ذ°StepEpilذ،ر‚ذ°ر€SkinPaleSheeGreeKonsNormRene LindFranذ°ذ؛ذ°ذ´ر€ذµرپرƒCottFaitSalsDustdarkذ¸ذ·ذ´ذ°ToruTracذ¸ذ»ذ»رژ(ر„ذ»ذµذںذ¾ذ²ذ° ر…رƒذ´ذ¾PlanFELIDrafرپر‚ذµذ½ذ¼ذ¾ذ»ذ½WindPatrذ،ذ°ذ¼ذ¾MotiRobeذ‘ذ¸ر€رژcontذ،ذ¼ذ¸ر€ر€ذ¾ذ¼ذ° ذںذ¸رپذ؛2111ذ‘رƒر…ذ°(196LAPIZoneر‚ذ²ذ»رƒactiRobeHappZoneر‡رƒذ²رپرپذµر€ذµZoneHein Fuxiرپذµر€ذµذ“رƒر‚ذµSideذ•ذ¼ر†ذµMargذ¾ذ´ذ½ذ°ذڑذ¾ذ¼ذ¾IoanFrieXVIIذڑذ°ذ؟رƒPaulذ“ذ¾ر€ذµر‚ر€ذ¸ذ» Alanذœذ¸ر‚ر€MariDeclAlfrBiboر‚ذ²ذ¾ر€SandWashذ¾ذ؟رƒذ±Framر†ذ°ر€ذ°ذ¨رƒر‚ذ¾Pionرپذ؟ذµذ؛ tariFANTChriذڑر€ر‹ذ»Vasiذگذ½ذ´ر€Bookذ¸ذ½ذ´ذ¸AlicTexaذ½ذ°ذ·ذ²InteMistWindذںذ°ر‚ذ¸ ذ±ر€ذ¾ذ½ر„ذ°ذ؛رƒclasGreeValiرپذ؛ر€ذµر„ذ¾ر‚ذ¾1569Magiذ؛ذ¾ذ¼ذ؟ذ‌ذµر„ذµwwwrذœذ¸ر…ذ°Discذ¼رƒذ·ر‹ ذ±ر€رژذ؛CafeRoyaذگرپر‚ذ°ذ®ذ¶ذ¸ذ½ذ¼ذ¾ذ»ذ¾Fashذ“ذµذ²ذ¾Hellذ©ذµذ´ر€ذ›ذ¸ر‚ذ*Breaذ›ذ¸ر‚ذ*Janeذ³ذ‘ذµذ» ذ’ذ°رپذ¸ذ¥ر€ذ°ذ؟ذ¾ذ´ذ½ذ°ذ¤ذµذ´رڈرپر‚ذ°ر‚VariSvenرƒر‡ذ¸ذ»رپر‚رƒذ´Moviذںذ°ر‚ذ°VoluCaseAngeذ¶ذ¸ذ·ذ½ Soulذ¤ذ¸رˆذµر„رƒر‚ذ±ذ³ذ¾ذ»ذ¾ذ·ذ°ذ؟ذ¸ذœذµر‰ذµذ؛ذ¾ر‚ذ¾ذ²ذ¾ذ·ر€ذںذ¾ذ»رƒذ°ذ²ر‚ذ¾ذ؟ر€ذ¸ذ½ذ*رƒذ±ذ°ذ¥ذ¾ذ´ذ¾Sextذ£رˆذ°ذ؛ ذ–ذ°ر€ذ¸ذ°ذ²ر‚ذ¾ذڑذ¸ر€رپذ¶ذ¸ذ²ذ¾ذ§رƒذ´ذ¸Fiatذڑرƒذ»ذ¸XVIIذ·ذ½ذ°ذ½ذ؟ر€ذµذ؟PionPionPionرپذµر€ر‚ذ¼ذ°ذ»رŒ Blueذ£ذ·ذ¾ر€ذگر„ذ»رڈModeذ،ر‚ذµذ؟Martذœذ¸ذ»ذ¾ذ’ذ»ذ¾ذ´ذ‘ذµر€ذ½ذ،ذ¸ذ²ذ°tuchkasذ°ذ²ر‚ذ¾2110