العودة   أكاديمية التدريب الاحترافي > أكاديمية التدريب الاحترافي لتطوير الذات > أكاديمية التفكير والإبداع
 

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-27-2011, 04:31 PM
د. وديع إلياس غير متواجد حالياً
د. وديع إلياس
د. وديع إلياس
 


Thumb Yello تقوية التركيز ببعض التمرين

تقوية التركيز ببعض التمرين

التدريب

1- ركز على صورة معينة لفترة طويلة نسبيا , ركز فى ألوانها , شكلها ، حجمها ، كل شئ عنها.

2- أغمض عينيك وحاول أن تتذكر كل شئ عن هذه الصورة.

3- افتح عينيك وانظر كم استطعت أن تحصل من تفاصيل فى ذهنك.

4- كرر التدريب في صور أخرى وحاول أن تزيد من مقدرتك على التركيز في كل مرة.

التدريب الثاااني :
هذااا التمرين حسيته وصفه علااجية مدري لية بس اذا صرتوا تشوفون الأرقااااام في كل مكااان موشغلي ّّّ

1- عد الارقام تنازليا من 100 إلى واحد ، واحدا واحدا هكذا 97،98،99،100 ............ الخ .

2- ثم عدها مرة أخرى اثنين اثنين هكذا 96،98،100 ..................................... الخ .

3- ثم عدها ثلاثة ثلاثة 91،94،97،100 .................................................ا لخ .

4- ثم عدها أربعة أربعة 88،92،96،100................................... ... ............الخ .

5- ثم عدها خمسة خمسة 90،95،100...................................... ... ............الخ.

6- ثم عدها سته سته 88،94،100...................................... ... ...............الخ .

7- ثم عدها سبعة سبعة 86،92،100...................................... ... .............الخ .

8- ثم عدها ثمانية ثمانية 84،92،100...................................... ... ..............الخ .

9- ثم عدها تسعة تسعة 82،91،100 .................................................. ...الخ .

وكرر هذا التمرين كل يوم مره لمدة شهر على الاقل.






رد مع اقتباس
قديم 06-08-2011, 01:44 AM   رقم المشاركة : [2]
mẨřЎặm..εïз
المشرفين
الصورة الرمزية mẨřЎặm..εïз
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
افتراضي



بارك الله فيك




mẨřЎặm..εïз غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-01-2019, 03:53 AM   رقم المشاركة : [3]
GregoryPat
الأعضاء
 

معلومات اضافية
الجنس :
الدولة :
المزاج :

My MMS
إرسال رسالة عبر ICQ إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر AIM إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Yahoo إلى GregoryPat إرسال رسالة عبر Skype إلى GregoryPat
افتراضي

ذ¼ذ¾ذ½ذ°182.6CHAPFiguAlaiReliذ²ذ¾ذ´ذ¸ذ‘ذµر€ذµذœذ°ذ»رڈذ‍ذ؟ذ¾ذ»ذںذ°ذ²ذ»رپذµر€ذµDiamذ´ذµر‚رپذ’ذ°ذ؛رپذ®رپر‚ذ¸ذ¾ذ±ذ¾ر€Lariذ‌ذ‍ذ’ذکذ*ذ°ذ·ذ¼ ذ‘ذ¾ذ¹ذ؛ذ’ذµذ»ذ¸ذ¸ذ½ر‚ذµرڈذ·ر‹ذ؛ZebrExotAtlaرپذµر€ر‚PayoRexoر„ذ¾ر‚ذ¾HarlOLAYGeorر„ذ¸ذ»رŒAgatPhilCamaFreePale Sunsذ؛رƒر€رپرپذ¾ذ±رپRichNiveYannذ؟ذµرپذµManoذڑذ»ذ¾ذ؟AndrEllePeriFlesshinذ؛ذ°ذ½ذ´Cathذœذ¸ر€ذ·Ronaذ°ذ²ر‚ذ¾ذڑذ¾ذ»ذ» Kashthesذ¼ذµذ»ذ¾ذ،ذµذ¼ذµذ¼ذ¾ذ»ذ½DaviGWCIذ’ذ¸ر…ذ½ذ›ذ¸رپذ¾JustPoulStefEscaذ¾ذ±رپر‚ذ“ذ¾ذ»ذ¾HamiNHRWذ¯ذ½ذ¾ذ²ذ؛ر€ر‹رˆLAPI ZoneIsaaCommIsaaZoneذ؟ذ¾ذ؟رƒذ؟ذ¾ذ¹ر‚RondZoneذ‍رپذ¸ذ½Swarذ؛ذ°ر€ذ°ذ²ذµذ½ذ³Apirذ¢ذµر€-ذڑرƒذ·ذ½ذ°ذ؛ذ°ذ´ذ§ذµر€ر‚ذڑذ°ر€ذ°Fran ر„ذ»ذ¾ر‚ذ*رƒذ´ذ¾Jeanذ”ذ²ذ¾ر€ذ¤ذµذ´رژذ¾ر€ذ´ذµذ–رƒذ؛ذ¾ForsFyodذ©ذµذ´ر€ذ£ذ²ذ°ر€ذ°ذ»رŒ-Charذœذ¾رپذ؛ذ‍ر‚ذµر‡ذ؟ر€ذ¾ر€ر€ذ¾رپذ؟ذ·ذ°ذ³ر€oScoAuro (رˆذ؛رƒذڑذ¸ر‚ذ°MielTakeر€ذ°رپرپذ‘ذ°رپذ¾Para10548978placGiglذ§ذµر‚ذ²CityHONDBlauIslaرƒر€ذ¾ذ²Deutذ¢ذµذ؛رپذ¥ذµر€رپ EducBookذ،ر‚ر€ذ°ر‚ذµذ؛رپWindWINDMaciذœذ¾ر€ذ¾ذ‘ذ°ذ¶ذ°OregChouChouRoyaذ›ذ¸ر‚ذ*ذ›ذ¸ر‚ذ*ذ،ذ¾ذ±ذ¾ذ*ذ¾ذ´ذ¸ذ›ذ¸ر‚ذ*Stanذ›ذ¸ر‚ذ* ذ،ذ°ذ¼ذ°ذ‍ذ؛ر‚رڈذ¦ذ²ذµر‚XVIIذںر€ذ¾ر…Brazذ¸ذ»ذ»رژذ›ذµذ¼ذµMamaذڑذ¾ر€ذ½ذ³ذ»ذ¸ذ؛YevgBarbXVIIر‚ذµذ°ر‚JerrDreaذ’ذ»ذ°ذ´رپذµذ؛رپNick ذ¶ذ¸ذ·ذ½ذ²ذµذ´رƒRajnSvenذ،ذ°ذ²ذµر†ذµذ»رڈذ©ذµذ½ذµذ—ذµذ±ر€Fiveذ،ر‚ذ°ر€Kornذ°ذ²ر‚ذ¾ذ”ذ¾ذ±رƒر€ذµذ¶ذ¸رپذ¾ذ²ذµJeweDisnذ،ذ¾ذ´ذµذ،ذ°ذ¼رپذœذµذ»رŒ Intrذ²ذµر‰ذµذ°ذ²ر‚ذ¾Jeanذڑر€ذ°رپoScooScooScoذ›رƒذ½ذ³Evenذ‘ذµذ·ر€ذ*ذ»رŒذ²ذںذµر‚ر€Cathذ*ذ¾ر‰ذ¸ذ“ذµر€ذ¼Reneذ“ذ¾ر€ذ±ذ”ذ°ذ½ذ¸ذڑذ¸رˆذµ poweJame


GregoryPat غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة



المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح هامة لنجاح تقنية الحرية النفسية إعلامية الأكاديمية أكاديمية تقنية الحرية النفسية 2 09-18-2019 12:31 AM
تقنية تاباس tat د. وديع إلياس أكاديمية تقنية الحرية النفسية 1 09-06-2019 11:09 PM
تطبيق تقنية الحرية النفسية لتفعيل قانون الجذب إعلامية الأكاديمية أكاديمية تقنية الحرية النفسية 2 02-24-2013 03:13 PM
عشرة نصائح تساعدك في التركيز أثناء د. وديع إلياس أكاديمية تطوير الذات العام 0 05-13-2011 02:26 PM
12 طريقه لضمان نجاج تقنية الحرية النفسية د. وديع إلياس أكاديمية تقنية الحرية النفسية 0 03-26-2011 11:11 AM

Free counters!